Vojtův mish-mash: kuskus, Quinoa, Shmaky
Suroviny
Porce: 1-2
Nutriční hodnoty
Energie | 1 454 kJ / 347 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 16,25 g |
Tuky | 4,20 g |
Vláknina | 7,40 g |
Cholesterol | 6 mg |
Sodík | 32 mg |
Sůl | 0,05 g |
Sacharidy | 57,45 g |
Postup přípravy
Poznámka autora receptu
Jídlo je tak pro 1 velkou osobu nebo pro dvě menší, vždy záleží co člověk sní a jaké má cíle (shodit, přibrat).
Energetické hodnoty pokrmu:
1518kJ - na celý pokrm
Bílkoviny -30,7g
Tuky - 2,5g
Sacharidy -51,4g
_____
Pokud si chceme dopřát více, můžeme kari nahradit sýrem Niva. 20g tohoto sýra nám změní výživové hodnoty na 1798kJ
Bílkoviny -34,7g
Tuky - 8,1g
Sacharidy -51,6g
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
4. 5. 2012 23:01
4. 5. 2012 16:21
Recepty jistě ocení ti, kdo musí mít bezlepkovou, nebo diabetickou dietu a ti tady jsou
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Vepřové plátky na zelenině z papiňáku
Přidáno před 11 hodinami
Jahodové nanuky s jogurtem
Přidáno před 13 hodinami
Chalupářské fazole s klobásou a vejcem
Přidáno před 14 hodinami
Celerovo žampionová polévka s kysanou smetanou
Přidáno před 15 hodinami
Krůtí maso na paprice s lesními houbami
Přidáno před 16 hodinami
Fazolový guláš s červenou čočkou
Přidáno před 19 hodinami
Právě bylo uvařeno:
Křehké vafle
DanaSim uvařila před 29 minutami
Švestkový drobenkový koláč s pudinkem
JardaH21 uvařila před 1 hodinou
Báječná jatýrka na slanině
milans1 uvařila před 9 hodinami
Dezert pohádka
zutro uvařila před 10 hodinami
Makarony se sýrem
Natali31.3 uvařil před 10 hodinami
Rozmarné špagety
Jan Nemec uvařila před 11 hodinami
Krůtí na paprice
Istar uvařila před 12 hodinami
Pivovarský tokáň
Istar uvařila před 12 hodinami
Afrika řezy
Evellinka uvařil před 12 hodinami
Vepřové na houbách
Skrabi uvařila před 12 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Výborná bábovka se zakysanou smetanou: Krásně vláčný a neuvěřitelně nadýchaný hrníčkový moučník zvládne i začátečník
Vosí hnízda patří k nejoblíbenějším druhům nepečeného cukroví. Vyberte si svůj oblíbený tvar i chuť
Vratič obecný je známá bylina s repelentními účinky. Z jeho květů si snadno vyrobíme domácí repelent
Další recepty
Tématické fráze: kuskus výživové hodnoty kuskus výživová hodnota quinoa vyzivove hodnoty výživová hodnota kuskus kus kus výživové hodnoty kuskus - výživové hodnoty výživové hodnoty kuskusu výživová hodnota kuskusu quinoa energetická hodnota výživové hodnoty quinoa kuskus + výživové hodnoty výživové hodnoty kuskus výživové hodnoty kuskus shmaky náhrada bílkovin z masa quinoa wikipedie kuskus sacharidy quinoa dort varena quinoa výživová hodnota quinoa
Suroviny: quinoa, kuskus, šmakoun, jogurt bílý, mléko, koření kari, sůl
Vojtův mish-mash: kuskus, Quinoa, Shmaky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/3OoR
2 názory