Špenát II.
Což takhle dát si špenát? Hledáte-li nenáročný recept na nedělní oběd pro celou rodinu, vyzkoušejte tuto jednoduchou přípravu špenátu. Podávat jej můžete třeba s volským okem a vařenými brambory.
Suroviny pro 4 porce
4 porce
Nutriční hodnoty
Energie | 826 kJ / 198 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 11,65 g |
Tuky | 7,98 g |
Vláknina | 6,46 g |
Cholesterol | 259 mg |
Sodík | 108 mg |
Sůl | 0,21 g |
Sacharidy | 18,50 g |
Postup přípravy
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
20. 4. 2023 19:41
Podle mě špatný postup. Špenát vařený 20 min. musí ztratit veškeré hodnoty, co ještě má. Nejlépe udělat trochu bešamelu - na cibulce zasmažit mouku, jíšku zalít mlékem a až teprve po převaření přidat povolený špenát a event. nechat srazit vejce.
2. 11. 2021 14:18
Super recept rychlé a jednoduché místo klasické mouky jsem dal dýňovou za studena lisovanou mouku ????
6. 5. 2017 21:07
Podle tohoto receptu jsem dělala kdysi poprvé špenát A dělám ho tak stále ....
11. 2. 2016 10:15
Ke špenátu jsem si udělala opékané brambůrky a volské oko. Bujon jsem nedávala a popravdě ani nechápu proč bych měla. Byla to dobrota
13. 8. 2015 18:32
Denisa:to jsem ráda že chutná
12. 8. 2015 19:37
Výbornej recept, uvařeno a snězeno mňam!!
29. 11. 2014 13:32
Supr.
5. 9. 2014 10:47
právě jsem dovařila, dopadlo to výborně, moc děkuji za recept
31. 7. 2014 11:52
dělám z jednoho špenátu lisovaného a jednoho listového (mraženého), výhoda je, že je to dost husté a nemusí se používat mouka :)
5. 3. 2014 14:55
můj syn špenát nemusí,ale dnes jsem udělala ten váš a spapal plný talíř
27. 10. 2013 12:16
Moje 2. oblíbené jídlo.
12. 5. 2013 13:13
táák moc děkuji za receptík špenát byl moc dobrý konečně změna ve špenátu
12. 5. 2013 10:52
wendy888:budu se těšit na fotečku ,já dělala špenát včerá
12. 5. 2013 10:20
Hm vypadá lákavě dnes bude knedlík s masíčkem tak k tomu udělam váš špenát pak dodám fotečku
2. 2. 2013 15:23
Nemusíme přidávat fotky jen k receptům, kde foto není,což? Moje vnučky dnes měly špenát a s vařeným vajíčkem. Takže přidávám foto a PLUS
Moje poznámka
Nejnovější recepty Více
Vepřové plátky na zelenině z papiňáku
Přidáno před 13 hodinami
Jahodové nanuky s jogurtem
Přidáno před 15 hodinami
Chalupářské fazole s klobásou a vejcem
Přidáno před 16 hodinami
Celerovo žampionová polévka s kysanou smetanou
Přidáno před 17 hodinami
Krůtí maso na paprice s lesními houbami
Přidáno před 18 hodinami
Fazolový guláš s červenou čočkou
Přidáno před 21 hodinami
Právě bylo uvařeno:
Zapečené brambory s mletým masem a smetanou
Belus uvařila před 3 minutami
Banánové lívance
ing.zdenek.trojan@seznam.cz uvařil před 7 minutami
Domácí langoše
SaraValova uvařila před 53 minutami
Zelňačka (klasika)
NANNY uvařila před 1 hodinou
Bezinkový sirup
tomas392 uvařila před 1 hodinou
Pečená krkovička
tomas392 uvařil před 1 hodinou
Rychlý švestkový koláč s mákem
Olgaskvorova uvařila před 1 hodinou
Svíčková na smetaně
Choderaviktor uvařila před 2 hodinami
Kuřecí prsa - Havaj
Evule1 uvařila před 2 hodinami
Rychlá škvarková pomazánka
Hanicka81 uvařil před 2 hodinami
Další recepty
Tématické fráze: baby špenát baby špenát recept recept na špenát priprava baby spenatu jak uvařit špenát spenat baby špenát příprava jak připravit baby špenát špenát jako příloha baby špenát jako příloha špenát recept jak vařit spenát baby špenát recept jako příloha bejby špenát recept bejby špenát baby špenát recepty špenát bejby recept recept baby špenát recepty baby špenát recept na baby špenát
Suroviny: špenát mražený, cibule, olej, česnek, sůl, voda, mléko, voda, mouka hladká, vejce
Špenát II.
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Y7vn
26 názorů